👟 Mis à jours le 4 avril 2024
Dans le monde du running, où chaque foulée compte et chaque choix de chaussure peut faire la différence, nous sommes ici pour éclairer votre chemin. 2024 marque une nouvelle ère dans l’univers des chaussures de running, et nous sommes ravis de partager avec vous notre sélection méticuleusement élaborée.
Notre démarche s’articule autour d’une quête incessante de perfection, s’adressant aussi bien aux débutants qu’aux coureurs endurci. Dans cette sélection, vous trouverez des chaussures conjuguant performance et confort, adaptées à toutes les distances et à tous les styles. Nous avons scruté, analysé et testé, pour vous présenter des modèles qui se distinguent non seulement par leur qualité d’amorti, mais aussi par leur capacité à répondre à divers besoins spécifiques.
Sommaire
- Comment choisir une chaussure de running ?
- Notre comparatif vidéo
- 1 – Nike ZoomX Invincible Run
- 2 – Asics Gel Contend 8 : la meilleure pas chère
- 3 – Nike Air Zoom Pegasus 40 pour les sorties quotidiennes
- 4 – Adidas Adizero Adios Pro 3 pour faire un marathon
- 5 – Asics Metaspeed Sky+ pour la compétition
- 6 – Brooks Adrenaline GTS 23 pour une bonne stabilité
- 7 – Hoka One One Mach 5 la meilleure en terme d’amorti
- 8 – Brooks Ghost 15 pour les débutants
- 9 – Brooks Glycerin GTS 21 pour les coureurs lourds
- 10 – Salomon Sense Ride 5 parfaite pour du trail
- FAQ
- Nos autres comparatifs
Comment choisir une chaussure de running ?
En matière de chaussures de course, il n’existe pas de solution unique. La meilleure chaussure de course pour vous dépendra de vos besoins et préférences individuels.
Optez pour une chaussure confortable et ajustée
Si vous ne devez tenir compte que d’un seul facteur lors du choix d’une chaussure de running, c’est bien celui de sa taille. Une chaussure de course qui n’est pas bien ajustée ne rendra pas seulement votre expérience de la course douloureuse, mais elle pourrait également entraîner des blessures. Elle doit être bien ajustée et se sentir bien sûr vos pieds. Même les chaussures les mieux conçues seront inconfortables si elles ne sont pas bien ajustées. Veillez à essayer différentes chaussures et à trouver la paire qui vous convient le mieux. N’ouvliez pas de prendre en compte le drop d’une chaussure de running et choisir celui qui vous convient. Vous pouvez consulter notre guide complet sur les drops afin de trouver le drop qu’il vous faut.
Choisissez le bon type de chaussures de course à pied
Les chaussures de running sont conçues dans un but précis. Vous devez choisir vos chaussures en fonction du type de course que vous souhaitez pratiquer.
Chaussure de running quotidienne :
- Option la plus polyvalente
- Peut supporter toutes les courses que font la plupart des gens
- La plus durable
Chaussure de running légère :
- Idéale pour les entraînements de vitesse ou les courses rapides
- Moins résistantes que les chaussures ordinaires
- Généralement moins amortie que les chaussures de running basique
Chaussure de trail :
- Pour courir sur les sentiers de terre et de rochers.
- Les crampons sur la semelle offrent une meilleure adhérence sur la terre et les rochers.
- La tige est généralement plus résistante.
Nous verrons à travers ce guide de nombreux types de chaussure pour que vous puissiez trouver la chaussure parfaite pour vos besoins.
Choisissez une chaussure qui vous offre du soutien et de la stabilité
C’est particulièrement important si vous avez des problèmes de pied ou de cheville. Une bonne chaussure vous aidera à éviter les blessures en apportant soutien et stabilité à vos pieds et chevilles.
Votre chaussure doit être durable
La course à pied est une activité à fort impact, vos chaussures seront donc soumises à de nombreux abus. Recherchez des chaussures fabriquées dans des matériaux durables et bénéficiant d’une bonne garantie.
Notre comparatif vidéo
1 – Nike ZoomX Invincible Run
Présentation
La chaussure de running Nike ZoomX Invincible Run est conçue pour offrir un confort et une performance optimale. Avec une semelle intermédiaire en mousse ZoomX ultra-réactive et une tige en mesh respirant, elle assure un amorti supérieur et un maintien solide pour les coureurs. De plus, sa géométrie spécifique et sa conception en forme de chaussette offrent une sensation de légèreté et de flexibilité tout au long de la course. Decouvrez notre test complet de la Nike ZoomX Invincible Run.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Notre avis
Nous avons testé la Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 3 : un modèle à l’amorti maximal et au rebond impressionnant, mais plus lourd et moins énergique que ses prédécesseurs. La nouvelle doublure offre plus de stabilité et de contrôle, bien que le clip au talon puisse ne pas convenir à tous les pieds. C’est une chaussure confortable et stable, faites pour ceux qui privilégient le soutien dans leurs entraînements.
2 – Asics Gel Contend 8 : la meilleure pas chère
Présentation
La chaussure Asics Gel-Contend 8 est la meilleure option de running à petit prix. Idéale pour les routes et chemins, elle offre un amorti confortable grâce à sa semelle intermédiaire AmpliFoam et sa capsule de GEL au talon. Son empeigne en mesh respirant et résistant, renforcée sur les orteils, assure protection et durabilité. La coque talonnière améliore la stabilité, tandis que la semelle extérieure Solid Rubber garantit adhérence et longévité. Avec son drop de 10 mm et ses matériaux écoresponsables, la Gel-Contend 8 est imbattable rapport qualité-prix.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Notre avis
Nous avons été agréablement surpris par la 8e version de la série Gel Contend d’Asics. Lors de nos tests, nous avons apprécié sa conception simple, bien rembourrée, légère et durable, qui en fait une chaussure d’entraînement quotidienne très fiable, d’autant plus à ce prix abordable. Nous avons également été séduits par son confort immédiat et son ajustement accommodant. La Gel Contend 8 est une excellente option pour les coureurs à la recherche d’une chaussure polyvalente et économique.
3 – Nike Air Zoom Pegasus 40 pour les sorties quotidiennes
Présentation
La Nike Air Zoom Pegasus 40 est la meilleure chaussure de running pour vos sorties quotidiennes. Cette 40ème édition, encore plus confortable et performante, offre une polyvalence inégalée pour tous les runners, du débutant au confirmé. Son amorti souple et réactif, composé d’une mousse légère et de deux unités Zoom Air, absorbe efficacement les chocs et procure un rebond dynamique. L’empeigne en mesh technique respirant et la semelle extérieure en caoutchouc durable assurent maintien, adhérence et résistance. Avec son drop de 10 mm, la Pegasus 40 est parfaite pour toutes les distances, jusqu’au marathon.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Notre avis
Nous avons testé la Nike Air Zoom Pegasus 40, une chaussure d’entraînement quotidienne offrant une foulée stable et une construction durable. Bien que sa course ne soit pas particulièrement amusante ou dynamique, elle offre un ajustement confortable sans faiblesses majeures. Nous la recommandons principalement pour les courses faciles de courte ou moyenne distance. La version 40, dotée d’une tige remaniée pour plus de confort mais aussi plus lourde, n’apporte pas d’amélioration substantielle par rapport à la Pegasus 39, mais reste néanmoins un partenaire d’entraînement fiable pour presque tous les coureurs.
4 – Adidas Adizero Adios Pro 3 pour faire un marathon
Présentation
La chaussure de running Adidas Adizero Adios Pro 3 est conçue pour les coureurs de longue distance. Elle offre un confort optimal et une grande stabilité grâce à son design léger et sa semelle intermédiaire en mousse amortissante. Elle possède également une tige en maille respirante pour une meilleure ventilation. La semelle extérieure en caoutchouc offre une adhérence supérieure sur les surfaces mouillées et sèches. Les coureurs peuvent ainsi profiter d’une course confortable et efficace à chaque kilomètre parcouru. Decouvrez en plus sur la Adidas Adizero Adios Pro avec notre test ici.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Notre avis
Nous avons été impressionnés par l’Adidas Adizero Adios Pro 3, une véritable spécialiste des longues distances. Sa semelle intermédiaire très amortissante et son efficacité énergétique la rendent idéale pour les marathons. Cette version présente davantage de mousse au niveau de l’avant-pied, une base plus large et un ressort de pointe plus agressif, offrant ainsi plus de douceur et de propulsion.
5 – Asics Metaspeed Sky+ pour la compétition
Présentation
Asics Metaspeed Sky+ est une chaussure de running de haute performance conçue pour les coureurs rapides et performants. Elle offre un amorti réactif, une stabilité optimale et une transition fluide pour une course rapide et confortable. Avec une tige en mesh respirant et une semelle extérieure durable, cette chaussure est conçue pour durer. De plus, elle possède un design élégant qui la rend idéale pour une utilisation quotidienne. Voici notre test de la Asics Metaspeed Sky+.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Notre avis
L’Asics Metaspeed Sky+, un choix de prédilection pour la compétition et le marathon. Elle offre une combinaison remarquable de propulsion, d’amorti, d’efficacité et de stabilité. Dans cette version elle dispose de plus de mousse dans la semelle intermédiaire, surtout à l’avant-pied cela assure un confort accru. La sensation d’amorti est très réactive et le soutien de la voûte plantaire est excellent, ce qui m’a permis de courir de manière plus fluide et plus efficace.
6 – Brooks Adrenaline GTS 23 pour une bonne stabilité
Présentation
La Brooks Adrenaline GTS 23 est la meilleure chaussure de running pour les coureurs à la recherche de stabilité. Idéale pour les foulées universelles à pronatrices, elle offre un soutien exceptionnel grâce à sa technologie de semelle intermédiaire qui aligne naturellement la foulée. Son amorti DNA LOFT V2, plus léger et souple, absorbe efficacement les chocs pour un confort optimal. La tige Engineered Air Mesh respirante et le système GuideRails maintiennent parfaitement le pied. Polyvalente, l’Adrenaline GTS 23 convient à tous les niveaux de coureurs, pour toutes les distances jusqu’au marathon.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Notre avis
Nous avons testé la Brooks Adrenaline GTS 23 et nous sommes convaincus qu’elle reste l’une des meilleures chaussures de stabilité sur le marché. Brooks a su peaufiner une formule gagnante pour offrir une foulée stable et confortable, faisant de l’Adrenaline GTS 23 une valeur sûre pour les entraînements quotidiens. Bien que l’amorti de l’avant-pied soit légèrement en retrait, nous pensons que son excellent rapport qualité-prix en fait un choix incontournable et une amélioration appréciable par rapport aux modèles précédents. Cette chaussure polyvalente est parfaite pour les courses faciles à modérées.
7 – Hoka One One Mach 5 la meilleure en terme d’amorti
Présentation
La Hoka Mach 5 est une chaussure de running conçue pour offrir un amorti maximum. Elle est légère et confortable, avec une semelle intermédiaire en mousse pour un amorti optimal et une foulée plus fluide. La tige en maille respirante assure un ajustement parfait et un confort supplémentaire tout au long de la course. La Mach 5 est conçue pour les coureurs à la recherche d’un confort ultime sans sacrifier la performance. Voir notre test de la Hoka One One Machn 5.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Notre avis
Nous avons trouvé la Hoka Mach 5 particulièrement polyvalente confortabel. Cette version 5 dispose d’amélioration notable avec sa mousse de semelle intermédiaire plus douce et son meilleur ajustement et un poids réduit. Elle excelle aussi bien pour les entraînements de vitesse que pour les courses longues ou faciles.
8 – Brooks Ghost 15 pour les débutants
Présentation
La Brooks Ghost 15 est une chaussure de running pour débutants. Conçue pour être confortable et durable, elle offre un excellent soutien pour les pieds. Le système de laçage facile et la tige en mesh assurent un ajustement parfait, tandis que la semelle intermédiaire en mousse offre un amorti doux pour les jambes. Les crampons en caoutchouc assurent une bonne adhérence sur différents terrains. La Brooks Ghost 15 est une excellente option pour les débutants cherchant une chaussure de running fiable et confortable.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Notre avis
La Ghost est l’une des baskets de running les plus connues de Brooks. Cette 15ème itération voit quelques mises à jour au niveau de la tige et de la semelle intermédiaire, mais il s’agit toujours de la même chaussure que tant de coureurs ont appris à apprécier au fil des ans : très confortable, stable, durable et au bon prix. Parfaite pour les courses faciles, et même excellente comme compagnon de marche.
9 – Brooks Glycerin GTS 21 pour les coureurs lourds
Présentation
La Brooks Glycerin GTS 21 est la meilleure chaussure de running pour les coureurs lourds à la recherche de confort et de stabilité sur les longues distances. Son amorti DNA LOFT v3, plus souple et réactif grâce à l’injection d’azote, absorbe parfaitement les chocs à chaque foulée. La technologie GuideRails maintient l’alignement naturel du corps en limitant les mouvements excessifs, idéale pour les foulées universelles à pronatrices. La semelle intermédiaire épaisse et la plateforme élargie assurent des transitions douces. Avec son excellente respirabilité et sa conception éco-responsable, cette chaussure endurante est un must pour les coureurs de tous niveaux.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Notre avis
La Glycerin 21 GTS de Brooks est une chaussure stable parfaite pour les coureurs lourds. Elle offre beaucoup d’amorti, ce qui en fait une chaussure idéale pour les longues journées sur la route. Nous avons été agréablement surpris par sa douceur et sa réactivité lors de nos séances de running.
10 – Salomon Sense Ride 5 parfaite pour du trail
Présentation
La Salomon Sense Ride 5 est la meilleure chaussure de running pour les trails, offrant une polyvalence exceptionnelle sur tous types de terrains. Son amorti équilibré et sa réactivité en font une partenaire idéale pour les sorties régulières, des courtes aux longues distances jusqu’à l’ultra. La nouvelle semelle extérieure Contagrip assure une adhérence irréprochable, tandis que la tige en Engineered Mesh respirante et le système SensiFit garantissent un confort durable et un maintien précis. Avec sa protection Profeel Film et son drop de 8 mm, cette chaussure est parfaite pour tous les pratiquants de trail running.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Notre avis
Nous avons testé la Salomon Sense Ride 5 et avons constaté qu’elle est plus adaptée aux terrains mixtes et aux parcs urbains qu’aux sentiers techniques. Malgré un ajustement et un confort typiques de Salomon, ainsi que des lacets pratiques, elle n’est pas trop adapté à de la haute montagne. Cependant, avec son amorti doux, sa protection accrue, son maintien sécurisé et son adhérence améliorée, cette chaussure polyvalente reste un excellent choix pour les coureurs habitués à la marque et recherchant une paire performante sur les graviers et les sentiers modérés.
FAQ
Quand faut-il changer ses chaussures de running ?
Lorsqu’il s’agit de chaussures de running, il est important de savoir quand en changer. Porter la même paire de chaussures sur de longues périodes peut entraîner des blessures car l’amortissement et le soutien diminuent avec l’usure. D’une manière générale, les chaussures de course doivent être remplacées tous les 600 à 800 kilomètres pour une performance optimale. Apprenez en plus sur la durabilité de vos chaussures de course.
Comment savoir si mes chaussures de running sont usées ?
L’un des signes les plus courants de l’usure de vos chaussures de course est la diminution de l’amorti. Lorsque vos chaussures commencent à être moins réactives et plus fermes lorsque vous courez, c’est un signe qu’elles ont été trop utilisées et qu’elles doivent être remplacées. Parmi les autres signes, citons l’usure visible de la semelle intermédiaire et/ou de la tige, les plis sur et le soutien au niveau du talon.
Faut-il nettoyer ses chaussures de running ?
Oui, il est important de nettoyer régulièrement vos chaussures de course à pied. Cela permet d’éviter l’accumulation de bactéries et d’odeurs désagréables dans le matériau. Des chaussures sales peuvent également entraîner des blessures aux pieds, car les débris et la saleté peuvent s’accumuler dans les chaussures et provoquer une gêne ou des ampoules. Nous avons écrit un article complet sur comment faut-il bien nettoyer ses chaussures afin d’éviter de les abimer.
Comment choisir sa pointure de chaussure de running ?
Le choix de la bonne pointure de chaussures de course est une étape essentielle dans le processus de sélection d’une paire de chaussures de qualité. Il est important de trouver une chaussure qui s’adapte correctement et qui offre un soutien, un confort et une stabilité du talon adéquats. La meilleure façon de s’assurer que vos chaussures de course vous vont bien est de mesurer vos deux pieds en position debout, chaussettes aux pieds, et de comparer les mesures de chaque pied consultez le tableau des tailles de la marque spécifique que vous recherchez. N’oubliez pas non plus de laisser à vos pieds la possibilité de se dilater pendant la course et prévoyez une demi-taille de plus que ce que vous portez normalement.
Comment bien lacer ses chaussures de running ?
Il est essentiel de nouer correctement vos chaussures de course pour qu’elles restent bien fixées et confortables pendant votre course. Pour commencer, placez les lacets dans les trous de vos chaussures et répartissez-les uniformément des deux côtés. Commencez par faire un nœud simple, en veillant à ce qu’il soit suffisamment serré pour tenir ensemble, mais pas trop au point d’être inconfortable. De là, faites un X avec les lacets, en les croisant une fois au centre. Enfin, faites un nœud avec les deux extrémités de chaque lacet et rentrez-les dans les côtés pour les maintenir en place. S’il est fait correctement, ce nœud devrait maintenir vos chaussures fermement fixées, même pendant les courses les plus vigoureuses.