Si vous faites de la pronation lorsque vous courez, il est important de choisir une chaussure de course qui soutiendra vos pieds et vous aidera à prévenir les blessures.
Il existe de nombreuses chaussures de course sur le marché qui sont conçues pour les pronateurs, mais elles ne sont pas toutes égales. Pour vous aider à trouver la meilleure option possible pour vos besoins, nous avons établi une liste des dix meilleures chaussures de course pour les pronateurs. Nous avons également inclus un guide d’achat contenant tout ce que vous devez savoir pour choisir la chaussure qui vous convient.
Sommaire
- Qu’est-ce qu’une foulée pronatrice ?
- Comment savoir si on est pronateur ?
- Notre comparatif vidéo
- 1 – Asics GT-1000 11 – La meilleure chaussure de running pronateur pas cher
- 2 – Asics Gel Kayano 29 – La meilleure chaussure de running homme pronateur
- 3 – ASICS Gt-2000 11 – La meilleure chaussure running pronateur femme
- 4 – Hoka One One Arahi 6 – La chaussure de running pour pronateur léger
- 5 – Hoka One One Gaviota 4 – La meilleure chaussure de running pronateur pour coureur lourd
- 6 – Saucony Guide 16 – Une chaussure de running pour les hyper pronateurs
- 7 – Nike React Infinity Run Flyknit 3 – La meilleure chaussure de running pronateur de chez Nike
- 8 – KIPRUN KSLIGHT – La meilleure chaussure de running pronateur de chez Decathlon
- 9 – Brooks Adrenaline GTS 22 – La meilleure chaussure de running pronateur de chez Brooks
- 10 – Adidas SolarGlide ST 4 -La meilleure chaussure de running pronateur de chez Adidas
- FAQ
- Nos autres comparatifs
Qu’est-ce qu’une foulée pronatrice ?
La pronation est un mouvement naturel qui se produit lorsque votre pied roule vers l’intérieur lorsque vous marchez ou courez. Ce mouvement peut provoquer des douleurs dans les genoux, les hanches et le bas du dos, et entraîner des blessures de surmenage telles que la fasciite plantaire. Pour les coureurs ayant une foulée pronatrice, il est important de trouver le bon type de chaussure qui peut soutenir votre pied et aider à contrôler le mouvement. Découvrez ici s’il faut corriger une pronation du pied.
Comment savoir si on est pronateur ?
Il existe plusieurs façons de déterminer votre type de pied. L’une d’elles consiste à examiner la semelle d’une vieille paire de chaussures de course. Si l’usure est plus prononcée sur le bord intérieur de la semelle, vous avez probablement une foulée pronatrice. Une autre méthode consiste à mouiller vos pieds et à vous tenir debout sur une serviette. Si vous voyez moins de 50 % de votre voûte plantaire, vous avez une foulée pronatrice.
Notre comparatif vidéo
1 – Asics GT-1000 11 – La meilleure chaussure de running pronateur pas cher
Présentation
La Asics GT-1000 11 est une chaussure de running pronateur exceptionnelle, offrant confort, stabilité et performance à un prix abordable. Dotée d’une semelle FlyteFoam et d’un GEL au talon pour un amorti supérieur, elle gère efficacement la pronation grâce au système LITETRUSS. Sa respirabilité est assurée par une empeigne en mesh, et sa semelle Lite Rubber garantit une adhérence solide. Légère à 267 g (taille 42) et disponible en plusieurs coloris, elle est l’alliance parfaite entre qualité et budget pour les runners soucieux de leur équipement.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
Nous avons été impressionnés par la chaussure Asics GT-1000 11. Ce modèle haut de gamme à un prix abordable offre une course légère et stable, appréciée par une variété de coureurs, quels que soient leurs niveaux de compétence ou d’expérience. En tant que chaussure de course à pied, elle se distingue par son excellent soutien, idéal non seulement pour les sessions de running régulières, mais aussi pour les promenades et déplacements en ville. C’est un choix remarquable pour ceux qui recherchent un soutien et une stabilité de qualité supérieure.
2 – Asics Gel Kayano 29 – La meilleure chaussure de running homme pronateur
Présentation
La chaussure Asics Gel-Kayano 29 est la meilleure pour les coureurs pronateurs, combinant légèreté, stabilité et confort maximal. Sa semelle FlyteFoam Blast+ offre un rebond puissant, tandis que la technologie GEL au talon assure une excellente absorption des chocs. La conception 3D SPACE du talon et le procédé LiteTruss garantissent une propulsion impressionnante et un contrôle précis de la pronation. L’empeigne en tricot extensible, partiellement réalisée avec des matériaux recyclés, assure respirabilité et ajustement parfait. Avec sa durabilité, son confort et son adhérence, c’est la chaussure de running pronateur par excellence.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
L’Asics Gel-Kayano 29 est un leader parmi les chaussures de running offrant stabilité. Conçue pour toutes les allures et toutes les distances, ses légères modifications de l’empeigne et de la semelle intermédiaire ont renforcé sa position dominante. Passant d’une sensation de robustesse à une sensation de confort sur le pied, la vingt-neuvième version du Gel Kayano offre un soutien qui intègre encore plus de confort. Lors de nos longues courses sur route, sa semelle intermédiaire absorbant les chocs et sa semelle extérieure solide comme un tank nous ont aidés à atteindre de nouvelles distances.
3 – ASICS Gt-2000 11 – La meilleure chaussure running pronateur femme
Présentation
La chaussure Asics GT-2000 11 pour femme est l’option parfaite pour les coureuses pronatrices. Elle offre un soutien inégalé pour toutes les distances, sur route et chemins tracés. Sa semelle intermédiaire FlyteFoam Blast assure un amorti exceptionnel et un retour d’énergie dynamique, tandis que le système LiteTruss offre stabilité et foulées naturelles. L’empeigne en mesh assure une respirabilité optimale et un ajustement parfait. La semelle extérieure AHAR+ offre une adhérence supérieure et une résistance à l’abrasion. Grâce à ces caractéristiques, l’Asics GT-2000 11 est indéniablement la meilleure chaussure de running pronateur pour femme.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
L’Asics GT-2000 11 offre un soutien fiable et une stabilité légère qui améliore l’expérience de course. Le confort de la tige, couplé à une variété d’options de couleur allant du neutre à l’excentrique, ajoute une touche de personnalité. Nous avons apprécié le large éventail de modèles disponibles, y compris des options en tricot, imperméables avec GORE-TEX, des modèles Lite-Show et même pour le trail.
4 – Hoka One One Arahi 6 – La chaussure de running pour pronateur léger
Présentation
La Hoka One One Arahi 6 est une chaussure de course légère, parfaite pour les personnes souffrant de sur-pronation. Elle possède une tige en tissu souple et confortable avec une excellente respirabilité, tandis que le contrefort du talon offre un bon soutien. La semelle intermédiaire en CMEVA est conçue pour offrir un amorti et une absorption des chocs et la semelle extérieure offre une excellente traction sur toutes les surfaces. De plus, la construction J-Frame assure que votre pied est fermement en place et que la pronation est contrôlée pour un plus grand confort.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
La Hoka One One Arahi 6 est une chaussure prête à vous faire parcourir de longs kilomètres et à vous aider lors des courses de récupération. De plus, elle offre une fabuleuse combinaison de soutien et de stabilité fusionnée avec un amorti léger. C’est la chaussure parfaite pour les pronateurs au poids plume.
5 – Hoka One One Gaviota 4 – La meilleure chaussure de running pronateur pour coureur lourd
Présentation
La Hoka One One Gaviota 4 est une chaussure de running idéale pour les coureurs lourds à la foulée pronatrice. Alliant la mousse CMEVA pour un amorti optimal et le procédé J-Frame pour un contrôle efficace de la pronation, elle assure stabilité et confort lors de vos courses. Son profil de semelle incurvé facilite le déroulé du pied. Son empeigne améliorée offre plus de confort et de respirabilité. La semelle extérieure en caoutchouc Durabrasion garantit une durabilité exceptionnelle. De plus, cette chaussure est végane et fabriquée de manière écologique avec des lacets en polyester recyclé.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
Suite à notre essai, la Hoka One One Gaviota 4 s’est révélée être une chaussure de stabilité dotée d’un excellent amorti, parfaitement adaptée aux longues distances. L’équilibre qu’elle offre entre confort et performance la rend exceptionnelle pour nos entrainements longue distance. Extrêmement confortable et stable, cette chaussure assure une protection sans pareil. Nous l’avons mise à l’épreuve lors de nos courses courtes comme longues, et elle n’a jamais déçu. Comme ses prédécesseurs, elle est également notre préférence pour les jours de récupération ou même lors de nos promenades.
6 – Saucony Guide 16 – Une chaussure de running pour les hyper pronateurs
Présentation
La Saucony Guide 16 est la chaussure idéale pour les hyperpronateurs qui cherchent à améliorer leur performance de running. Sa semelle intermédiaire PWRRUN fournit un amorti remarquable, tout en garantissant un retour d’énergie dynamique pour des foulées naturelles et fluides. La construction en mesh favorise la respiration, tandis que le procédé FORMFIT assure un maintien optimal du pied, amplifiant les sensations lors de chaque foulée. Dotée d’une semelle extérieure avec renforts en caoutchouc, elle offre une adhérence supérieure et une durabilité accrue. En résumé, la Guide 16 est un choix parfait pour les hyperpronateurs.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
Après avoir testé la Saucony Guide 16, notre impression est sans équivoque : elle s’avère être un véritable modèle de stabilité pour une utilisation quotidienne. Son approche classique, avec de petites améliorations par rapport à la précédente version, offre une course stable et confortable à chaque sortie. Cette chaussure légère répond parfaitement aux besoins des coureurs ayant une pronation modérée à élevé. Elle fournit un support efficace tout en restant discrète sous le pied. Par ailleurs, l’amélioration du maintien du pied, défaut majeur de la version 15, rend cette chaussure encore plus prête à performer.
7 – Nike React Infinity Run Flyknit 3 – La meilleure chaussure de running pronateur de chez Nike
Présentation
La Nike React Infinity Run Flyknit 3 est un choix incontournable pour les coureurs pronateurs en quête de record. Idéale pour toutes distances et terrains, elle offre un amorti remarquable grâce à la mousse Nike React et un retour d’énergie dynamique. Son design en forme de balancier favorise une foulée fluide. L’empeigne est améliorée avec plus de tissu Flyknit pour une respirabilité, flexibilité et maintien optimisés. La technologie Flywire assure une stabilité supplémentaire. La semelle extérieure renforcée offre une adhérence et une durabilité supérieures. Il s’agit sans conteste de la meilleure chaussure de running pronateur de chez Nike.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
Après avoir testé la Nike React Infinity Run Flyknit 3, nous considérons cette chaussure comme un excellent choix pour les courses faciles, les récupérations et les longues distances. Son niveau élevé d’amorti et sa légère courbure créent une expérience de course agréable. La mise à jour de l’empeigne, qui est maintenant plus épaisse, ajoute à la sensation de fermeté. Nous avons également apprécié la sensation de sécurité procurée par le chaussant, idéal pour les nouveaux coureurs comme pour les plus expérimentés.
8 – KIPRUN KSLIGHT – La meilleure chaussure de running pronateur de chez Decathlon
Présentation
La KIPRUN KSLIGHT est un excellent choix pour les pronateurs qui recherchent une chaussure légère. Elle est dotée d’une tige en mesh respirant et d’une semelle Kalensole qui procure une augmentation de 34 % de l’amortissement, une amélioration de 25 % du retour d’énergie et une durée de vie de 1000 kilomètres par rapport à la mousse conventionnelle. La semelle extérieure est en caoutchouc pour l’adhérence, et le système Decathlon Wave apporte stabilité et soutien. De plus, les détails réfléchissants vous aident à rester visible dans des conditions de faible luminosité
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
La Kiprun KS Light Kalenji, la ligne de chaussures de course interne de Decathlon Sports, offre une chaussure de course quotidienne impressionnante par sa durabilité, sa polyvalence et son confort.
9 – Brooks Adrenaline GTS 22 – La meilleure chaussure de running pronateur de chez Brooks
Présentation
La Brooks Adrenaline GTS 22 est un excellent choix pour les pronateurs. Elle est dotée d’un système d’amorti DNA LOFT qui assure des atterrissages en douceur, et l’arceau diagonal progressif aide à contrôler votre foulée. Pendant votre effort, la technologie GuideRails corrige votre posture pour minimiser la pronation. La semelle extérieure est en caoutchouc pour l’adhérence, et la tige en mesh est respirante et confortable. De plus, la largeur étendue de la boîte d’orteils vous permet d’avoir plus de confort.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
L’une des chaussures de stabilité les plus populaires de chez Brooks. La Brooks Adrenaline GTS 22 est une chaussure de course quotidienne qui est appréciée par beaucoup, car elle est considérée comme une chaussure polyvalente grâce à sa correction contre la sur-pronation. C’est une chaussure qui a un coût, mais qui ne vous décevra pas.
10 – Adidas SolarGlide ST 4 -La meilleure chaussure de running pronateur de chez Adidas
Présentation
Ce modèle d’Adidas est l’une des chaussures de course pour les sur-pronateurs, le plus confortable et le mieux amorti du marché. La SolarGlide ST 4 offre un excellent soutien et une grande stabilité. La semelle extérieure en caoutchouc Continental offre une grande adhérence et une grande durabilité, ce qui en fait un excellent choix pour les courses longues ou les courses sur sentier.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
Selon de nombreux coureurs, la Solar Glide ST d’Adidas est une chaussure de course très recommandée, notamment pour les pronateurs qui courent régulièrement. La chaussure s’est montrée fiable et très efficace, et elle a été capable de fournir une performance solide, quelle que soit la longueur de la distance. De plus, son prix peu élevé en fait un excellent rapport qualité-prix.
FAQ
Quelle chaussure de running pour pronateur ?
Il n’existe pas de réponse définitive, car chaque coureur est différent. Cependant, de nombreux experts recommandent aux pronateurs des chaussures offrant un soutien et une stabilité accrus. Cela peut aider à prévenir les blessures et à offrir une expérience de course plus confortable.
Quel drop pour pronateur ?
Le drop est la différence de hauteur entre le talon et la pointe d’une chaussure de course. Un drop plus élevé (10-12 mm) peut apporter plus de stabilité aux personnes souffrant de pronation.