Aller au contenu
Sprint Running » Les meilleurs comparatifs de chaussures de running » Les 11 meilleures chaussures de running légères en 2023

Les 11 meilleures chaussures de running légères en 2023

Si vous êtes à la recherche d’une bonne paire de chaussures de running qui ne vous pèseront pas, consultez notre liste des meilleures chaussures de course légères. Nous avons rassemblé quelques-uns des meilleurs choix du marché pour que vous puissiez trouver la paire parfaite pour vos besoins. Que vous recherchiez un modèle minimaliste ou un modèle avec plus d’amorti, vous trouverez la chaussure qu’il vous faut dans ce comparatif

Qu’est-ce qu’une chaussure de running légère ? 

Une chaussure de course légère est un type de chaussure conçue pour être aussi légère que possible tout en offrant le soutien et l’amorti nécessaires au coureur. Ce type de chaussure est généralement conçu et construit de manière minimaliste afin de minimiser le poids. Les chaussures de course légères sont souvent utilisées par les coureurs qui cherchent à améliorer leur vitesse. Il existe de diverses marques de chaussures de course légères sur le marché, il est ainsi important d’avoir toutes les informations nécessaires avant de décider de celles qui vous conviennent. Voici quelques facteurs à prendre en compte lors du choix d’une paire de chaussures de course légères :

  • Le poids de la chaussure : vous voulez une chaussure qui soit aussi légère que possible sans sacrifier le maintien ou l’amorti. 
  • Construction de la chaussure : Recherchez des chaussures dont la conception est minimale et qui comportent peu de couches de matériaux. Cela permet de réduire le poids de la chaussure.
  • Amortissement : Choisissez une chaussure avec juste assez d’amorti pour offrir du confort sans sacrifier le poids.
  • Soutien : Assurez-vous que la chaussure offre un soutien adéquat à votre pied et à votre cheville.

Les chaussures de running légères sont-elles bonnes pour courir ? 

Les chaussures de course légères peuvent être une bonne option pour les coureurs qui cherchent à améliorer leur vitesse et à dépasser leurs records personnels. Elles peuvent également constituer un bon choix pour les coureurs qui recherchent une chaussure minimaliste.

1 – Nike ZoomX Vaporfly Next% Ekiden – La meilleure chaussure de running légère pour homme

Présentation

La chaussure Nike ZoomX Vaporfly Next% Ekiden est une chaussure de running pour les coureurs aguerris et sérieux. Avec un poids très léger de 180g cette chaussure nike est faite pour courir vite, très vite. En effet, la gamme Nike ZoomX Vaporfly Next% est reconnue comme l’une des meilleures chaussures de course en termes de performance. 

Ce poids si léger est notamment dû à la technologie Vaporweave de l’empeigne qui est ultra-légère et respirante. De plus cette chaussure arrive à allier légèreté et performance sans négliger le confort car elle est équipée de 15% de mousse Nike ZoomX. Cette mousse offre un amorti très réactif, grâce à l’absorption efficace des chocs et à un retour d’énergie très élevé, vous courez beaucoup plus efficacement qu’avec la plupart des autres chaussures de course de compétition.

Caractéristique

  • Poids : 180g
  • Drop : 8mm
  • Plaque carbone : oui
  • Amortie : Souple et réactif
  • Dynamisme : Excellent

Avantages

  • Parfaite pour la compétition
  • Design fantastique

Inconvénients

  • Ne convient pas au débutant
  • Prix élevé

Avis des experts

Une chaussure très performante et très légère, parfait pour les coureurs expérimentés voulant performer et augmenter leur record personnel. Une chaussure qui vous accompagnera sur n’importe quelle distance en vous apportant confort et dynamisme. 

2 – Asics MetaSpeed Sky – La meilleure Chaussure de running légère pour femme

Présentation

Les chaussures Asics MetaSpeed Sky sont l’un des meilleurs choix pour des chaussures de running légères pour femme. Avec un poids de seulement 174 g cette chaussure est faite pour la vitesse. Disposant de la mousse FlyteFoam Blast Turbo ultra légère de chez Asics, cette mousse garantit une grande capacité de compression afin de réduire la sollicitation des muscles et offre une très bonne réactivité. De plus, avec ces chaussures, vous aurez une incroyable adhérence grâce au revêtement AsicsGrip sur la semelle extérieure. 

Caractéristique

  • Poids : 174g
  • Drop : 5mm
  • Plaque carbone : oui
  • Amortie : très réactif
  • Dynamisme : Excellent

Avantages

  • Empeigne sans couture et respirante
  • Adhérence excellente

Inconvénients

  • Prix élevé

Avis des experts

Dans l’ensemble, la Asics Metaspeed Sky est l’une des chaussures de course à pied les plus impressionnantes actuellement disponibles sur le marché. Bien qu’elles soient commercialisées en tant que chaussures de course, elles peuvent également être utilisées comme un excellent entraînement quotidien. 

3 – Merrell Vapor Glove 4- Une Chaussure de running ultra légère

Présentation

C’est la chaussure de running parfaite pour ceux qui cherchent une grande liberté de mouvement, la chaussure Merrell Vapor Glove 4 pour homme présente une conception minimaliste qui vous permet d’avoir un très bon ressenti au sol. Elle dispose d’une semelle Vibram qui vous assure une bonne adhérence et une bonne stabilité. Sur la route, la technologie M-Select Fresh garde vos pieds au frais, et des crampons courts et collants propulsent la chaussure sur le bitume.

Caractéristique

  • Poids : 150g
  • Drop : 0mm
  • Plaque carbone : non
  • Amortie : souple

Avantages

  • Bon confort
  • Très résistante
  • Bonne adhérence

Inconvénients

  • Il faut un temps d’adaptation pour utiliser des chaussures minimaliste

Avis des experts

La Vapor Glove 4 présente un équilibre de qualités attrayant pour une chaussure ultra-légère et minimaliste que les concurrents ont du mal à égaler tout en restant très abordable. Elle est parfaite pour tous ceux qui veulent se sentir pied nu en courant, je vous invite à noter que les chaussures minimalistes ne sont pas pour tout le monde et qu’il faut un temps d’adaptation si vous avez l’habitude de courir avec des chaussures conventionnelles. 

4 – Brooks Hyperion Tempo – Une Chaussure de running légère parfaite pour un marathon

Présentation

Découvrez l’une des meilleures chaussures de course à pied légère pour faire un marathon avec la Brooks Hyperion Tempo taillé pour le bitume. Explosez votre record sur marathon avec cette chaussure faite pour la vitesse. Disposant d’une mousse infusée en azote qui permet d’allier confort et dynamisme, de plus l’empeigne en mesh augmente votre confort en offrant de la fraîcheur lors de vos runs. 

Caractéristique

  • Poids : 197g
  • Drop : 8 mm
  • Plaque carbone : non
  • Amortie : Souple et réactif grâce la semelle intermédiaire DNA Flash
  • Dynamisme : Excellent

Avantages

  • Excellent dynamisme
  • Légère mais très confortable

Avis des experts

La Brooks Hyperion Tempo est une chaussure légère et rapide qui séduira les coureurs à la recherche de performance sans négliger le confort. Cette chaussure est parfaite pour les coureurs voulant de la réactivité et du dynamisme sans une plaque en carbone, elle vous accompagnera sur tous vos entraînements et vos courses jusqu’au marathon. 

5 – Hoka One One Cavu 3 – La meilleure Chaussure de running légère avec un bon amorti

Présentation

Tout simplement l’une des meilleures chaussures de running légères avec un excellent amorti, la Hoka One One Cavu 3 vous suit sur n’importe quelle route et chemin en vous apportant confort et légèreté. Grâce à sa semelle Profly vous aurez un excellent amorti au sol tout en ayant un très bon retour de propulsion lors de votre foulée. Ce confort est accru avec l’absence de languette qui augmente votre bien-être.   

Caractéristique

  • Poids : 201g
  • Drop : 6 mm
  • Plaque carbone : non
  • Amortie :Très confortable
  • Dynamisme : Bon

Avantages

  • Excellent confort
  • Chaussure polyvalente

Inconvénients

  • Pour les pieds larges cette chaussure sera un peu étroite

Avis des experts

La  Hoka One One Cavu 3 est une excellente chaussure polyvalente parfaite pour les coureurs à la recherche de légèreté tout en gardant un certain confort. Cette chaussure vous suivra dans tous vos entraînements sur bitume et sur chemin sans que vous rencontriez de problème. 

6 – Asics Hyper Speed  – La meilleure Chaussure de running légère et dynamique

Présentation

Comme son nom l’indique, cette chaussure Asics est taillé pour la vitesse et le dynamisme Avec un poids de moins 200g la Asics Hyper Speed est un choix idéal pour les coureurs voulant de la légèreté et de la vitesse. Pour autant elle ne perd en confort, en effet grâce à sa semelle intermédiaire épaisse Guidesole cette chaussure encaisse efficacement les chocs au sol. 

Caractéristique

  • Poids : 199g
  • Drop : 5 mm
  • Plaque carbone : non
  • Amortie : Confortable
  • Dynamisme : Excellent

Avantages

  • Prix attractif
  • Conception simple et efficace

Inconvénients

  • Talon un peu ferme

Avis des experts

Dans l’ensemble, ce modèle offre une sensation de légèreté prête à la compétition et un confort de haute performance. Elle est idéale pour les coureurs qui recherchent une chaussure polyvalente et dynamique sans se ruiner. 

7 – Hoka One One Evo Carbon Rocket + – La meilleure Chaussure de running légère et confortable

Présentation

Mettez deux fusées à vos pieds avec cette paire de Hoka One One Evo Carbon Rocket + ! Soyez prêt à battre vos records avec ses chaussures, elles allient légèreté, vitesse et confort en même temps. L’’amortie Profly procure un grand confort et absorbe les chocs à l’impact tout en garantissant un retour d’énergie vers l’avant. De plus, cette chaussure possède une stabilité au sol impressionnante pour que vos sessions de runs se déroulent en toute sécurité. 

Caractéristique

  • Poids : 204g
  • Drop : 1 mm
  • Plaque carbone : oui
  • Amortie : Très confortable
  • Dynamisme : Excellent

Avantages

  • Bonne stabilité
  • Bonne respirabilité
  • Dynamique

Inconvénients

  • Un peu rigide
  • Faible drop ne pouvant pas aller à tous les coureurs

Avis des experts

La Hoka One One Evo Carbon Rocket + ne fera certainement pas l’unanimité chez tous les coureurs de fait de ces spécificités. Mais cette chaussure est tout ce qu’on attend d’une chaussure légère, elle va vite tout en gardant un bon confort. Avant d’acheter cette chaussure, veillez à bien prendre note de son drop de 1 mm qui peut ne pas convenir à tous le monde. 

8 – Nike ZoomX Vaporfly Next% 2  – La meilleure Chaussure de running légère de chez Nike 

Présentation

La Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 est sans aucun doute la meilleure chaussure de running légère de chez Nike. Taillez pour aller vite tout en gardant un excellent confort, cette chaussure est l’élite de la chaussure de course à pied. Elle dispose d’un bon confort avec la mousse Nike ZoomX et un mesh ample mais elle n’en reste pas moins réactive et dynamique avec sa plaque en carbone. Que vous couriez sur un courte distance ou pour un marathon, cette chaussure vous accompagnera n’importe où pour battre vos records. 

Caractéristique

  • Poids : 185g
  • Drop : 8 mm
  • Plaque carbone : oui
  • Amortie : Très confortable
  • Dynamisme : Excellent

Avantages

  • Idéal pour la compétition
  • Très stable
  • Grand confort

Inconvénients

  • Prix élevé

Avis des experts

Cette Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 s’impose comme l’une des meilleures chaussures de running du marché. Avec cette chaussure vous pourrez tout faire, elle impressionne par son dynamisme et sa légèreté tout en offrant un excellent confort lors de vos sessions. Elle est faite pour des coureurs allant vite et cherchant à battre des records. 

9 – KIPRUN ULTRALIGHT – La meilleure Chaussure de running Décathlon légère

kiprun ultralight

Présentation

Offrez vous d’excellentes sensations en termes de vitesse et de dynamisme à prix mini avec la chaussure Kiprun Ultralight disponible chez Décathlon. Cette chaussure poids plumes pesant 193g avec un drop de 6mm offre tout ce dont vous avez besoin pour courir vite et battre vos records. Elle possède une très bonne relance avec le concept up’bar en Pebax® qui favorise la relance et la mousse EVA plus dense à l’avant.

Caractéristique

  • Poids : 193g
  • Drop : 6 mm
  • Plaque carbone : non
  • Amortie : Faible
  • Dynamisme : Bon

Avantages

  • Prix très abordable
  • Parfait pour de la courte distance et du fractionné
  • Très légère

Inconvénients

  • Amorti très faible
  • Pas adapté aux longues distances

Avis des experts

Si vous êtes à la recherche d’une chaussure pour gagner en performance et en vitesse sans vous ruiner, ces Kiprun Ultralight sont parfaites pour vous. Elles sont excellentes sur des courtes distances et pour faire des entraînements afin d’améliorer sa vitesse, cependant nous vous conseillons de ne pas vous aventurer au-delà de 10km avec ces chaussures du fait son amorti trop faible. 

10 – Asics Metaracer – La meilleure Chaussure de running légère de chez Asics

Présentation

Profitez du meilleur de la marque japonaise Asics avec ces chaussures de running Metaracer été offrez des sensations exceptionnelles sur le bitume. Ces chaussures possèdent une plaque en carbone pour une propulsion exceptionnelle et une vitesse accrue. Les Asics Metaracer sont aussi très confortables et la tige en mesh conçue pour faire passer l’air vous offre une sensation de fraîcheur tout le long de votre run. 

Caractéristique

  • Poids : 199g
  • Drop : 9 mm
  • Plaque carbone : oui
  • Amortie : Confortable
  • Dynamisme : Excellent

Avantages

  • Très beau design
  • Tailler pour la performance et la compétition
  • Grand drop de 9 mm

Inconvénients

  • Amorti un peu insuffisant pour des longues distances selon certain expert

Avis des experts

On est sur une chaussure légère très performante, parfait pour les coureurs cherchant de la vitesse et à battre leurs records. Très dynamique et très nerveux ces chaussures s’adresse à des coureurs expérimentés non à des coureurs qui débutent. Veillez à prendre note que son amorti peut être insuffisant pour des longues distances tel que le marathon.

11 – Saucony Fastwitch 9 Future Spring – La meilleure Chaussure de running légère de chez Saucony

Présentation

La chaussure Saucony Fastwitch 9 Future Spring est ultra-légère et dynamique, permettant aux coureurs de battre tous leurs records sur route. Avec un poids très léger de 171g cette chaussure de course ne néglige pas le confort grâce à sa mousse SSL EVA au niveau de la semelle intermédiaire. De plus cette édition Future Spring orffre un design magnifique et eclatant de couleur qui vous motivera pour courir. 

Caractéristique

  • Poids : 171g
  • Drop : 4 mm
  • Plaque carbone : non
  • Amortie : Confortable
  • Dynamisme : Très bon

Avantages

  • Prix abordable
  • Très résistante à l’abrasion
  • Bon maintient

Inconvénients

  • Un peu étroite pour des pieds larges

Avis des experts

Ce modèle est une boule d’énergie qui peut vous accompagner vers de nouveaux sommets. C’est un merveilleux poids plume. Cette chaussure Saucony Fastwitch 9 Future Spring est très dynamique et dispose d’une très bonne relance de foulé  parfait pour les coureurs recherchant de la vitesse et de la performance. Veuillez noter que cette chaussures est étroite et peu ne pas convenir aux pieds larges. 

FAQ

Quel poids pour une chaussure de running ?

Il est très important que vous choisissiez une chaussure adaptée à votre pied et à votre type de course. En effet les coureurs débutant et les coureurs costaud s’orienteront plus vers des chaussures au poids lourd (plus de 280 g) ce qui leur apporteront un meilleur confort de course. Chaque type de coureur doit bien choisir sa chaussure adaptée à sa course afin d’éviter les blessures.

Pourquoi avoir des chaussures de running légères ? 

Courir avec des chaussures légères comporte de nombreux avantages tel que une fatigue réduite. En effet, un coureur peut se sentir plus fatigué s’il porte une chaussure plus lourde. Même si cela ne se ressent pas tout de suite, soulever des chaussures plus lourdes au cours d’une longue course peut donner l’impression que les jambes du coureur sont un poids mort. Les chaussures légères apportent aussi davantage de vitesse et de performance, la sensation de contact avec le sol qu’offrent ces chaussures peut donner la quantité parfaite de rebond dont un coureur a besoin pour réaliser ses meilleurs temps.