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Les 6 meilleures chaussures de running pour route et chemin en 2024

Dans le monde du running, la polyvalence est souvent la clé du succès. Que vous soyez un coureur urbain qui aime s’évader sur les sentiers le week-end, ou un traileur qui doit parfois s’entraîner sur route, avoir une paire de chaussures qui excelle dans les deux domaines est un atout inestimable.

Le choix de la chaussure parfaite est une tâche complexe qui va bien au-delà de la simple esthétique. C’est pourquoi nous avons mené une recherche approfondie, consulté des experts et analysé des retours d’utilisateurs pour vous offrir une liste complète et fiable des meileures chaussure de running pour route et chemin.

Dans ce comparatif, vous trouverez :

  • Les critères essentiels pour choisir une chaussure de running mixte
  • Des évaluations complètes de chaque modèle, y compris leurs avantages et inconvénients
  • Des conseils pratiques pour optimiser votre expérience de course, quel que soit le terrain

Alors, attachez vos lacets et préparez-vous à trouver la paire de chaussures qui vous accompagnera dans toutes vos aventures !

Qu’est-ce qu’une chaussure mixte de trail et de route ? 

Une chaussure de running mixte pour la route et le trail est spécialement conçue pour offrir une performance adaptée à différents types de terrains. Elle combine les qualités des chaussures de route et de trail, offrant ainsi une option polyvalente pour les coureurs.

Une chaussure de running mixte pour la route et le trail est une solution polyvalente qui s’adapte à une variété de surfaces de course. Elle est conçue pour allier la légèreté et la réactivité des chaussures de route à la robustesse et à la traction des chaussures de trail. L’amorti est généralement équilibré pour fournir à la fois souplesse sur les surfaces dures et soutien sur les terrains accidentés. La semelle extérieure est souvent moins agressive que celle des chaussures de trail pures, mais elle offre plus d’adhérence que les chaussures de route typiques.

En termes de durabilité, ces chaussures sont fabriquées avec des matériaux résistants pour faire face aux différents types de terrains. Elles sont également conçues pour être légères afin de permettre une course plus rapide sur les routes. La respirabilité est un autre facteur clé, avec des matériaux qui permettent une bonne ventilation pour garder les pieds au sec, que vous soyez sur une route chaude ou un sentier humide.

L’avantage principal de ces chaussures est leur polyvalence. Elles sont idéales pour les coureurs qui alternent entre différents types de terrains et qui ne veulent pas investir dans plusieurs paires de chaussures spécialisées. Cependant, il est important de noter qu’elles peuvent ne pas offrir le même niveau de spécialisation que les chaussures conçues uniquement pour la route ou le trail.

Notre comparatif vidéo

1 – Nike Pegasus Trail 4 – La meilleure chaussure running route et chemin

Présentation

La Nike Pegasus Trail 4 est la chaussure de running idéale pour ceux qui cherchent à exceller sur la route comme sur les sentiers. Dotée de la mousse Nike React, elle offre un amorti léger et un retour d’énergie réactif, optimisant ainsi vos performances. L’empeigne en mesh technique assure une excellente respirabilité, tandis que les renforts en TPU sur la pointe augmentent la durabilité. Le double système de laçage Flywire et les bandes Dynamic Fit garantissent un ajustement précis et un maintien sûr. La semelle extérieure en caoutchouc, pourvue de crampons, offre une adhérence fiable et une résistance à l’abrasion, rendant cette chaussure parfaitement adaptée à divers terrains.

Caractéristique

  • Poids : 259 g
  • Drop : 9 mm
  • Amortie : Très bon
  • Dynamisme : Très bon

Avantages

  • Très résistant
  • Design élégant
  • Polyvalent sur une variété de terrains

Inconvénients

  • Boîte à orteils étroite

Avis des experts

Nous avons été particulièrement impressionnés par la polyvalence de la Nike React Pegasus Trail 4. Cette chaussure excelle sur une variété de surfaces, de la route aux sentiers, tant qu’ils ne sont pas trop techniques. Ce qui nous a vraiment séduits, c’est sa capacité à être à la fois amortissante et réactive sur les routes, tout en offrant une adhérence et une stabilité remarquables sur les sentiers. nous considérons la React Pegasus Trail 4 comme l’une des meilleures options de chaussures hybrides route-trail disponibles sur le marché.

2 – Altra Olympus 5 – La meilleure chaussure running route et chemin pour les coureurs de plus de 80 kg

Présentation

La chaussure Altra Olympus 5 est une véritable révolution pour les coureurs de plus de 80 kg qui cherchent à combiner route et chemin. Dotée d’une semelle intermédiaire EGO MAX, elle offre un amorti exceptionnel et une excellente absorption des chocs, idéale pour les coureurs plus lourds. Le procédé Balanced Cushioning assure un alignement corporel optimal, tandis que la FootShape Toe Box offre une stabilité accrue. L’empeigne en mesh respirant et la semelle extérieure Vibram Megagrip garantissent confort et adhérence sur tous types de terrains.

Caractéristique

  • Poids : 300 g
  • Drop : 0 mm
  • Amortie : Excellent
  • Dynamisme : Bon

Avantages

  • Adhérence sur les pistes humides et sèches
  • Le confort est un 10/10
  • Respirante
  • Conduite stable

Inconvénients

  • Pas très durable

Avis des experts

Nous avons été véritablement impressionnés par la qualité haut de gamme de l’Altra Olympus 5, à l’intérieur comme à l’extérieur. Il s’agit de la chaussure de trail la plus amortissante, la plus protectrice et la plus coûteuse de la marque à ce jour. Grâce à sa semelle intermédiaire luxueuse, courir sur de longues distances devient un jeu d’enfant pour nous. Si vous cherchez une seule chaussure pour vos randonnées et vos courses, l’Altra Olympus 5 est clairement prête à relever le défi. Elle combine tout ce que nous recherchons en termes de confort, de protection et de polyvalence.

3 – New Balance Nitrel V5 – La meilleure chaussure running route et chemin pour femme

Présentation

La New Balance DynaSoft Nitrel V5 est la chaussure de running par excellence pour les femmes qui cherchent à combiner route et trail. Idéale pour les courtes et moyennes distances, elle offre un amorti exceptionnel grâce à sa semelle intermédiaire DynaSoft, tout en garantissant un retour d’énergie dynamique. L’empeigne en mesh assure une respirabilité optimale, et le système Toe Protect offre une protection supplémentaire contre les irrégularités du terrain. Avec sa semelle extérieure AT Tread dotée de crampons, cette chaussure offre une adhérence et une accroche maximales.

Caractéristique

  • Poids : 254 g
  • Drop : 8 mm
  • Amortie : Bon
  • Dynamisme : Bon

Avantages

  • Boîte à orteils large
  • Légèreté
  • Grippant

Inconvénients

  • Taille petite d’une demi-taille
  • Prix haut de gamme

Avis des experts

Nous avons trouvé que la New Balance DynaSoft Nitrel V5 est une chaussure de running exceptionnelle pour la route et le trail. Légère, flexible et dynamique, elle est conçue pour vous accompagner sur n’importe quelle distance et sur tous types de terrains. Nous vous recommandons de prendre une demi-taille au-dessus de votre taille habituelle pour un ajustement optimal.

4 – Hoka Challenger 7 – La meilleure chaussure mixte pour le trail et la route de chez Hoka  

Présentation

La Hoka One One Challenger ATR 7 est la chaussure mixte par excellence de chez Hoka pour naviguer aisément entre la route et le trail. Dotée d’une nouvelle semelle intermédiaire en EVA plus épaisse, elle offre un confort et un amorti exceptionnels. La tige en mesh technique assure une respirabilité optimale, tandis que la semelle extérieure Durabrasion Rubber garantit une adhérence polyvalente sur tous les terrains. Pesant seulement 226 g en taille 40, cette chaussure combine légèreté, durabilité et polyvalence, faisant d’elle la meilleure option pour ceux qui cherchent à conquérir à la fois la route et les sentiers.

Caractéristique

  • Poids : 226 g
  • Drop : 5 mm
  • Amortie : Très bon
  • Dynamisme : Bon

Avantages

  • Chaussure extrêmement polyvalente
  • Incroyablement confortable
  • Plus légère que les versions précédentes

Inconvénients

  • Peut ne pas convenir si votre terrain est trop technique

Avis des experts

Nous avons été séduits par la Hoka One One Challenger 7, légère tout en offrant un excellent amorti et confort. Elle excelle sur les routes comme sur les sentiers, ce qui en fait une option polyvalente. Bien qu’elle ne soit pas une chaussure pour la vitesse, elle est idéale pour les longues distances. C’est une chaussure que nous recommandons vivement pour sa polyvalence et son confort durable.

5 – Mizuno Wave Rider TT 3 – La meilleure chaussure polyvalente trail et route de chez Mizuno

Présentation

La Mizuno Wave Rider TT 3 est la chaussure polyvalente par excellence de chez Mizuno pour le trail et la route. Dotée de la mousse Mizuno Enerzy au talon et du procédé Mizuno Wave, elle offre un retour d’énergie puissant, un amorti efficace et une stabilité remarquable. L’empeigne souple s’ajuste parfaitement à la morphologie du pied, tandis que le tissu en mesh assure une excellente respirabilité. La semelle extérieure en caoutchouc, complétée par des crampons fins, garantit une adhérence infaillible, vous permettant de passer aisément du sentier au bitume. Pesant 278 g en taille 42, elle combine performance et confort.

Caractéristique

  • Poids : 278 g
  • Drop : 12 mm
  • Amortie : Bon
  • Dynamisme : Moyen

Avantages

  • Légère 
  • Respirante

Inconvénients

  • Adhérence limitée
  • Le gros drop ne conviendra pas à tout le monde

Avis des experts

Conçue comme une version polyvalente de la gamme Mizuno, cette chaussure répond parfaitement aux besoins des coureurs neutres sur diverses surfaces pavées et terrains légers. Ce qui nous a vraiment séduits, c’est sa légèreté et son soutien, surtout pour ceux d’entre nous qui visent des distances plus longues sur des sentiers bien établis. De plus, sa respirabilité est un atout majeur pour les courses par temps chaud. Si vous cherchez une chaussure polyvalente pour la route et le trail, la Wave Rider TT 3 est une excellente option.

6 – Altra Outroad 2 – La meilleure chaussure de running tout terrain

Présentation

La chaussure Altra Outroad 2 est la meilleure option tout-terrain pour les coureurs et traileurs, des débutants aux plus expérimentés. Dotée d’un drop de 0 mm, elle favorise un alignement corporel optimal et une foulée naturelle. Son amorti ferme et dynamique offre un excellent retour d’énergie. La tige repensée est durable et respirante, avec une languette rembourrée pour un confort accru. Conçue pour des distances courtes à moyennes, elle s’adapte à divers terrains, de l’asphalte aux sentiers secs, grâce à sa semelle extérieure à crampons multidirectionnels.

Caractéristique

  • Poids : 284 g
  • Drop : 0 mm
  • Amortie : Bon
  • Dynamisme : Bon

Avantages

  • Très confortable
  • Bonne durabilité
  • Polyvalente

Inconvénients

  • Taille petite

Avis des experts

La Altra Outroad 2 est une chaussure qui a su conserver les meilleures caractéristiques de sa première édition tout en améliorant sa durabilité. Sa polyvalence nous a permis de passer sans effort de la route aux sentiers, et sa robustesse s’est avérée efficace sur différents types de terrains. Bien qu’elle ne soit pas aussi large que les autres modèles Altra, elle offre un confort exceptionnel, ce qui la rend idéale pour des distances allant du court au marathon.

FAQ

  1. Comment choisir la meilleure chaussure mixte pour mon profil de coureur ?

    Pour choisir la meilleure chaussure, prenez en compte votre type de foulée, votre poids, ainsi que les distances que vous prévoyez de courir. Assurez-vous également que la chaussure offre un bon équilibre entre amorti et stabilité.

  2. Est-ce que ces chaussures sont adaptées pour les longues distances ?

    Oui, plusieurs modèles dans notre liste sont adaptés pour les longues distances. Cependant, il est crucial de prendre en compte votre propre confort et les spécificités de votre entraînement.

  3. Quel est l’avantage d’avoir une chaussure mixte plutôt que deux paires distinctes pour la route et le trail ?

    Une chaussure mixte vous offre la polyvalence de courir sur différents types de terrains sans avoir à changer de chaussures. Cela peut aussi être plus économique que d’acheter deux paires différentes.

  4. Ces chaussures offrent-elles un bon retour d’énergie ?

    Oui, la plupart des modèles que nous avons sélectionnés offrent un excellent retour d’énergie, ce qui est crucial pour maintenir un bon rythme et réduire la fatigue musculaire.