Pourquoi devez-vous porter des semelles orthopédiques ?

Les semelles orthopédiques, également appelées orthèses plantaires, ont été conçues pour soulager d’éventuelles douleurs du corps humain. Comme il est difficile de trouver chaussure à son pied avec les tailles standard des fabricants, les semelles orthopédiques permettent aussi d’adapter la forme de votre pied aux chaussures. Que ce soit en préventif ou en curatif, ces prothèses sont fabriquées sur mesure par un podologue. Mais pourquoi mettre des semelles orthopédiques ? Comment savoir si vous en avez besoin ? Et quels sont leurs avantages ? Suivez le guide, on vous explique tout dans cet article. 

Comment savoir si j’ai besoin de semelles orthopédiques ?

Seul lien entre le sol et votre corps, les pieds sont des membres très importants. Ils servent d’amortisseurs, de stabilisateurs, mais contribuent également à la propulsion. Bref, vous arrivez à vous tenir debout et vous déplacer en grande partie grâce à eux. S’arrêter un moment sur leurs besoins vous permettra certainement d’améliorer votre confort de vie. 

Voici les différentes raisons qui pourraient vous faire avoir besoin de semelles orthopédiques : 

• Vous ressentez des douleurs à certains membres, comme les pieds, les genoux ou les hanches.
• Vous trouvez que vos chaussures se déforment ou alors qu’elles s’usent très vite.
• Votre démarche vous semble particulière ou d’autres personnes vous le font remarquer. 
• Vous avez une malformation du pied type pieds plats ou un hallux valgus

Si vous êtes dans un de ces cas-là, une visite chez un podologue pourrait vous être utile. 

Quel est l’intérêt des semelles orthopédiques ?

Passer par la case des orthèses plantaires vous permet tout simplement d’éviter la technique invasive de la chirurgie. En choisissant de vous rapprocher d’un podologue, vous êtes assuré d’avoir des semelles sur mesures adaptées à votre morphologie. Elles préviennent et corrigent d’éventuels problèmes liés à votre posture ou de probables anomalies du corps comme par exemple une supination du pied. De plus, elles offrent de meilleures sensations lors de vos déplacements. Grâce aux progrès technologiques, les semelles orthopédiques ont gagné énormément en confort et en précision lors de la conception. De quoi être adaptées le plus possible à vos besoins. 

Les bienfaits d’une semelle orthopédique

• Amélioration de la posture : Les semelles orthopédiques jouent un rôle crucial dans l’alignement du corps. En corrigeant la position des pieds, elles assurent un alignement optimal des chevilles, des genoux et des hanches. Cette correction favorise une meilleure répartition du poids corporel et des pressions exercées lors de la marche ou de la course, contribuant ainsi à une posture plus saine et à une diminution des douleurs liées à des déséquilibres posturaux.
• Augmentation du confort : En s’adaptant à la forme unique de chaque pied, les semelles orthopédiques réduisent significativement les points de pression, évitant ainsi les callosités et les ampoules souvent causées par des chaussures inadaptées. Leur capacité à absorber les chocs protège également les articulations et les muscles des impacts, offrant une sensation de confort accrue, même lors d’activités prolongées.
• Optimisation des performances sportives : Les semelles orthopédiques peuvent transformer la manière dont un sportif court, en améliorant la mécanique de ses mouvements. Cette optimisation se traduit par une meilleure efficacité énergétique, permettant au coureur de maintenir une vitesse plus élevée ou de prolonger la durée de ses entraînements. De plus, en limitant la fatigue musculaire, ces semelles aident à prévenir le surmenage et facilitent une récupération plus rapide.
• Prévention des blessures : L’un des avantages les plus significatifs des semelles orthopédiques est leur capacité à prévenir diverses blessures. En offrant un soutien adapté et en réduisant les contraintes sur les muscles et les articulations, elles diminuent le risque de développer des tendinites, des fasciites plantaires, et d’autres lésions liées à la surutilisation ou à une mauvaise posture.
• Correction des anomalies du pied : Pour les personnes souffrant de pieds plats, d’hyperpronation, ou d’autres conditions telles que l’hallux valgus, les semelles orthopédiques représentent une solution corrective efficace. En s’attaquant à la source du problème, elles permettent non seulement de soulager la douleur mais aussi d’améliorer la fonctionnalité du pied, rendant la marche et la course plus agréables et moins contraignantes.

Pour qui sont les semelles orthopédiques ?

Nous avons vu que les orthèses plantaires sont vivement recommandées pour certaines douleurs des membres mais aussi pour les malformations. Or, ces semelles orthopédiques peuvent également être portées en préventif. 

En effet, à partir de 75 ans, avec une démarche moins sûre, les pieds peuvent avoir besoin d’avoir un appui différent et dans ces moments-là, le rôle des semelles est important. 

Si vous êtes sportif, elles seront de véritables alliées pour vos pieds. Que vous pratiquiez du running, du football, du tennis ou encore si vous faites de la marche intensive, il sera intéressant de voir un podologue afin de bénéficier de semelles adaptées à votre activité sportive. Vous êtes plutôt axé course à pied ? Avez-vous pensé à vérifier que vous n’aviez pas une foulée supinatrice ? Pour cela, regardez si l’extérieure de vos chaussures n’est pas plus usée que l’intérieure. Si c’est le cas, vous devriez choisir des chaussures adaptées à votre façon de courir, en complément des orthèses plantaires. 

Rien de plus simple pour les choisir, lisez cet article : Les dix meilleures chaussures de running pour supinateur

Où trouver des semelles orthopédiques ?

Pour pouvoir profiter des avantages de ces prothèses, il vous faudra une ordonnance de votre médecin traitant. Ensuite, vous pourrez prendre un rendez-vous avec un podologue, il effectuera alors un bilan podologique. Effectivement, c’est lui qui réalisera les moulages de vos pieds afin de concevoir des semelles sur-mesure adaptées à votre morphologie. 

Sachez que la sécurité sociale rembourse une partie des semelles orthopédiques si vous avez une ordonnance. Néanmoins une mutuelle sera appréciée pour le complément. Les prix peuvent varier suivant le type de semelles choisies : classiques, thermoformées…). Suivant la matière utilisée, les prix se trouvent entre 150 euros à 250 euros. 

Vous avez pu voir pourquoi mettre des semelles orthopédiques était aussi important en préventif qu’en curatif. N’hésitez pas à en parler à votre médecin si vous ressentez le besoin d’en porter, et trouvez-vous un podologue à l’écoute de vos besoins. Ces prothèses se changent une fois par an, cela permettra donc au cabinet de podologie de vérifier l’évolution au niveau de votre posture et de vous proposer toujours des semelles adaptées à vos demandes. 

Peut-on mettre des semelles orthopédiques dans toutes les chaussures ?

La réponse est nuancée. Si les semelles sont conçues pour être polyvalentes, toutes les chaussures ne peuvent les accueillir de manière optimale. Les chaussures de running, en particulier, sont généralement conçues pour permettre l’insertion de semelles orthopédiques. Elles disposent d’un espace suffisant et d’une structure adaptée pour accueillir ces dispositifs sans altérer le confort ou la performance.

Cependant, il est crucial de vérifier que la chaussure choisie puisse non seulement contenir la semelle, mais aussi permettre son fonctionnement optimal. Une chaussure trop étroite ou dont la forme ne correspond pas à la semelle peut annuler les bénéfices de cette dernière. Il est donc recommandé de porter vos semelles lors de l’achat de nouvelles chaussures pour s’assurer de leur compatibilité. De plus, certaines semelles sont spécifiquement conçues pour des types de chaussures précis, comme les chaussures de sport, les chaussures de ville ou les bottes, et il est parfois nécessaire d’avoir plusieurs paires de semelles adaptées à chaque type de chaussure que vous portez régulièrement.