Si vous avez une foulée supinatrice, vous savez qu’il est essentiel de trouver les bonnes chaussures de course. Les mauvaises chaussures peuvent entraîner des douleurs et des blessures, il est donc important de trouver une paire qui offre le soutien et l’amortissement appropriés.
Il existe de nombreuses chaussures de course différentes sur le marché, et il peut être difficile de savoir lesquelles sont les meilleures pour les personnes supinateurs. C’est pourquoi nous avons établi cette liste des 10 meilleures chaussures de running pour les supinateurs.
Chacune de ces chaussures a été soigneusement sélectionnée en fonction de sa capacité à fournir un soutien et un amorti aux personnes ayant une foulée supinatrice.
Sommaire
- Qu’est-ce que la supination du pied ?
- Comment savoir si on a une foulée supinatrice ?
- 1 – Brooks Glycerin 19 – La meilleure chaussure de running homme pour supinateur
- 2 – Brooks launch 7 – La meilleure chaussure running femme pour supinateur
- 3 – Adidas Supernova – La meilleure chaussure de running supinateur pas cher
- 4 – HOKA ONE ONE Bondi 7 – La chaussure de running parfaite pour les coureurs lourd supinateur
- 5 – KIPRUN LONG 2 – La meilleure chaussure running supinateur de chez decathlon
- 6 – Asics Gel-Nimbus 23 – La meilleure chaussure running supinateur de chez Asics
- 7 – Nike Air Zoom Pegasus 38 – La meilleure chaussure running supinateur de chez Nike
- 8 – Brooks Ghost 14 – La meilleure chaussure de running supinateur de chez Brooks
- 9 – Mizuno Wave Rider 25 – La meilleure chaussure de running supinateur de chez Mizuno
- 10 – New Balance Fresh Foam 880 V11 – La chaussure de running supinatrice de chez New Balance
- FAQ
- Nos autres comparatifs
Qu’est-ce que la supination du pied ?
La supination (ou sous-pronation) est un terme utilisé pour décrire la façon dont votre pied roule lorsque vous marchez ou courez. Si vous avez une supination, votre pied roulera vers l’extérieur lorsque vous marchez ou courez. Cela peut entraîner des problèmes au niveau des pieds, des chevilles et des genoux si vous courez avec des chaussures non adaptées à cette foulée.
Comment savoir si on a une foulée supinatrice ?
Il y a plusieurs façons de savoir si vous avez une foulée supinatrice. L’une d’elles consiste à examiner vos chaussures. Si l’extérieur de vos chaussures est plus usé que l’intérieur, cela peut être un signe que vous avez une foulée supinatrice. Une autre façon de le savoir est de regarder vos pieds lorsque vous marchez ou courez. Si vos pieds pointent vers l’extérieur lorsque vous marchez ou courez, cela peut également être un signe de supination.
1 – Brooks Glycerin 19 – La meilleure chaussure de running homme pour supinateur
Présentation
Pour nous la chaussure Brooks Glycerin 19 est l’un des meilleurs choix pour les hommes possédant une foulée supinatrice. En effet cette chaussure dispose d’un excellent soutien et amorti qui rendra votre session de running très confortable, une couche de mousse DNA Loft assure le soutien et l’amortissement de la voûte plantaire. De plus la tige 3D Fit Print super douce entoure parfaitement votre pied et vous assure une très stabilité.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
La Brooks Glycerin 19 est la chaussure de course la plus souple de Brooks à ce jour. C’est une chaussure de running quotidienne qui est construite sur le confort et la stabilité. Elle n’est pas très dynamique, elle est donc idéale pour les coureurs qui préfèrent les courses longues et confortables plutôt que les courses rapides.
2 – Brooks launch 7 – La meilleure chaussure running femme pour supinateur
Présentation
Allier vitesse et confort avec cette chaussure Brooks Launch 7 pour femme, en effet cette chaussure est parfaite pour des coureuses cherchant de la réactivité et de la performance tout en gardant du confort. Sa semelle intermédiaire BioMoGo DNA neutralise tous les chocs lors de votre foulée. De plus cette chaussure est très durable et vous impressionnera de par son excellente adhérence.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
La Brooks Launch 7 est une chaussure idéale pour les coureuses à faible kilométrage qui préfèrent une conduite ferme. Ces chaussures sont légères, durables et favorisent une transition rapide entre le talon et les orteils pour une rotation rapide. De plus cela reste une chaussure très accessible (- 100euros), parfait pour les petits budgets.
3 – Adidas Supernova – La meilleure chaussure de running supinateur pas cher
Présentation
La Supernova d’Adidas est l’une des plus belles chaussures de course de la marque. Cette paire de chaussures a une construction solide et durable qui garantira votre stabilité. La semelle extérieure est fabriquée à partir du composé à haute adhérence qui vous assure une excellente traction à tout moment pendant vos courses. Elle comprend des rainures de mobilité pour faciliter vos transitions.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
La Supernova d’Adidas est une chaussure de course quotidienne neutre qui est parfaite pour les coureurs supinateurs qui ont un budget limité. Si vous cherchez une chaussure adaptée au jogging, au sprint et au travail par intervalles, c’est une chaussure que nous vous recommandons. Et pour son prix, elle est étonnamment durable !
4 – HOKA ONE ONE Bondi 7 – La chaussure de running parfaite pour les coureurs lourd supinateur
Présentation
La Hoka ONE ONE Bondi 7 est une chaussure exceptionnellement amortie. Sa large base lui donne beaucoup de soutien, ce qui est idéal pour les supinateurs qui veulent une chaussure douce et pelucheuse. C’est une chaussure à amorti maximal avec plus de 30 mm de mousse sous le pied. Malgré toute cette mousse, la chaussure est très respirante grâce à son empeigne en mesh.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
Il s’agit d’une chaussure maximaliste conçue pour les coureurs qui recherchent une conduite souple. Elle est conçue pour les routes, mais fonctionne également sur les sentiers bien entretenus. Cette chaussure est excellente pour la supination et pour les coureurs lourds, elle offre une énorme quantité d’amorti confortable sous le pied.
5 – KIPRUN LONG 2 – La meilleure chaussure running supinateur de chez decathlon
Présentation
Vous voulez viser l’amorti et la stabilité ? Avec la mousse kalensole, cette chaussure Kiprun Long 2 fournit le meilleur confort et la meilleure stabilité pour vos sessions de running. C’est une chaussure pas chère et excellente pour les supinateurs de par son grand amorti. La Kiprun long 2 est une chaussure stable qui facilite le déroulement du pied et réduit la tension sur les chevilles tout en maintenant un support confortable.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
La Kiprun Long 2 est une très bonne chaussure d’entraînement pas cher, pour 80€ vous obtiendrez une excellente chaussure stable et confortable. Elle est parfaite pour les foulées supinatrices et dispose d’une excellente adhérence afin de pouvoir courir sous n’importe quelle temps.
6 – Asics Gel-Nimbus 23 – La meilleure chaussure running supinateur de chez Asics
Présentation
La Asics Gel Nimbus 23 est une chaussure qui donne à vos pieds tout l’amortissement qu’ils rêvent. Elle est souple et stable, et surtout, elle préserve les pieds de la douleur à chaque fois qu’ils foulent le bitume. C’est une chaussure que nous recommandons à ceux qui veulent du confort dans toutes leurs courses. Parfait pour les supinateurs, veuillez noter toutefois que ce grand confort amène un sacrifice en termes de légèreté.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
La Asics Gel-Nimbus 23 est une excellente chaussure d’entraînement quotidien pour les courses de moyenne distance. Elle convient mieux aux allures moyennes mais elle est aussi capable d’accélérer le rythme. C’est une chaussure ultra confortable et stable parfaite pour les personnes supinateurs.
7 – Nike Air Zoom Pegasus 38 – La meilleure chaussure running supinateur de chez Nike
Présentation
La Nike Air Zoom Pegasus 38 est une chaussure à l’allure élégante, parfaite pour l’entraînement, les courses ou le port décontracté. C’est une chaussure de course polyvalente qui offre un amorti et une absorption des chocs exceptionnels. Une couche de mousse React dans la semelle intermédiaire crée une sensation de peluche et de douceur sous le pied. Elle offre un soutien pour une voûte plantaire haute, ce qui est parfait pour les supinateurs.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
La Nike Air Zoom Pegasus 38 est une chaussure d’entraînement quotidienne très bien conçue, qui est suffisamment souple et confortable pour les longues distances. De plus cette chaussure est très abordable (moins de 100 euros) et elle est très bien construite ce qui la rendra durable. C’est une valeur sûre pour les supinateurs.
8 – Brooks Ghost 14 – La meilleure chaussure de running supinateur de chez Brooks
Présentation
Les supinateurs à la recherche d’une chaussure de tous les jours apprécieront la Brooks Ghost 14. Elle offre la combinaison parfaite entre poids, amorti et réactivité. La semelle intermédiaire de la Brooks Ghost 14 est composée à 100% de mousse DNA Loft. Cette mousse s’adapte à votre foulée lorsque vous courez, offrant un confort et un soutien qui se moulent à vos pieds.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
La Ghost 14 de Brooks est la chaussure idéale pour tous les coureurs. C’est une chaussure d’entraînement qui est suffisamment confortable pour les journées faciles, réactive pour les séances de fractionné et résistante pour les sorties sur des sentiers. Dans l’ensemble, il s’agit d’une chaussure d’entraînement quotidienne facile à utiliser qui conviendra à toutes vos courses !
9 – Mizuno Wave Rider 25 – La meilleure chaussure de running supinateur de chez Mizuno
Présentation
La Mizuno Wave Rider 25 est une chaussure est légère et confortable, ce qui la rend facile à porter pour les longues courses ou le travail de vitesse. La semelle intermédiaire de cette Mizuno est faite d’une mousse exceptionnellement flexible et réactive. Elle fournit un amorti qui peut être utilisé pour faciliter les transitions et fournir du dynamisme. Il y a également un caoutchouc X10 résistant à l’abrasion sur la semelle extérieure pour une durabilité et une sécurité élevées.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
Cette chaussure d’entraînement quotidien est souple, confortable et parfaite pour les coureurs à talon qui ont besoin d’une tonne de mousse dans le talon pour amortir doucement l’impact. La chaussure est respirante et légère pour l’environnement grâce à sa tige en mesh recyclé. C’est un excellent point d’entrée dans les chaussures de course pour les coureurs débutants.
10 – New Balance Fresh Foam 880 V11 – La chaussure de running supinatrice de chez New Balance
Présentation
La New Balance Fresh Foam 880 v11 est une chaussure de running très confortable adaptée aux courses longues. Elle offre une conduite réactive et amortie tout en offrant une excellente adhérence sur des surfaces variées. De plus, elle dispose d’un prix très compétitif et d’un design sublime. Cette New Balance Fresh Foam 880 v1 est une valeur sûre pour les coureurs à la foulée supinatrice.
Caractéristique
Avantages
Inconvénients
Avis des experts
La 880 v11 est l’une des meilleures chaussures de sport que vous pouvez obtenir de New Balance. Incroyablement confortable et bien amortie, elle vous aidera à couvrir n’importe quelle distance jusqu’à un marathon. Dès la sortie de la boîte, vous bénéficiez d’une expérience aussi agréable sur la partie supérieure que sur la partie inférieure du pied. Et c’est sans parler de la belle esthétique qui l’accompagne.
FAQ
Comment choisir des chaussures de running supinateur ?
La supination entraîne une inclinaison du pied vers l’extérieur, plaçant le poids sur le bord extérieur du pied et de la cheville. Il faut donc des chaussures qui puissent compenser cette inclinaison. Pour cela, il vous faudra prendre des chaussures avec un excellent confort, avec un amorti supérieur à la normale car lorsque que l’on a une foulée supinatrice la voûte plantaire n’absorbe pas bien les chocs. Pour finir il faut aussi que votre chaussure soit stable et offre un soutien supplémentaire à votre voûte plantaire. Découvrez, comment bien reconnaitre une chaussure supinateur, pour éviter tout problème.
Peut-on prendre une chaussure universelle si on est supinateur ?
Il est possible d’utiliser des chaussures neutres pour courir lorsque l’on est supinateur, mais il est préférable d’opter pour des chaussures réellement adaptées à votre foulée. Cela permettra d’éviter toutes blessures.
Comment corriger la supination du pied ?
La supination se produit lorsque le pied roule vers l’extérieur pendant le mouvement, et provoque souvent une instabilité de la cheville. Pour corriger la supination, il convient d’effectuer régulièrement des exercices qui renforcent les muscles autour de l’articulation de la cheville, tels que l’élévation des mollets ou le step-up latéral, afin de corriger la supination. De plus, des chaussures de soutien de la voûte plantaire ou des orthèses peuvent être utilisées pour contrôler la supination et réduire l’inconfort causé par la supination des pieds.
Peut-on utiliser une semelle orthopédique contre la supination du pied ?
Oui, vous pouvez utiliser une semelle orthopédique contre la supination des pieds. On parle de supination lorsqu’une personne met la majeure partie de son poids sur les bords extérieurs de ses pieds lorsqu’elle se tient debout ou qu’elle marche. Les semelles orthopédiques sont conçues pour offrir un coussin et un soutien supplémentaires afin de soulager la douleur et la pression causées par la supination. En plus de simplement amortir les pieds, les semelles orthopédiques offrent un soutien de la voûte plantaire, une talonnette profonde et des matériaux à couches multidensité qui, ensemble, créent un équilibre pendant la marche.